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斯坦福大学人生设计课 ([美]比尔·博内特 戴夫·伊万斯) .epub
内容简介
斯坦福大学人生实验室的创始人比尔•博内特和戴夫•伊万斯不仅是硅谷著名的创新者，同时也是知名的人生设计师——他们开设的人生设计课是斯坦福大学近几年极受欢迎的课程。 博内特教授和伊万斯教授认为，人生并不存在唯一的最优解，人生也不可能被完美规划。正如设计师不会一味“思考”未来而是主动去创造未来一样，你需要利用设计思维模式，找到自己的生活目标，集中精力，为自己创造更多的可能性，大胆尝试，这样才有可能改变命运。 在人生设计的过程中，你需要： 保持好奇。激发你的探索欲，发现自己的兴趣所在。 不断尝试。将目标付诸行动，不断尝试，切忌空想。 重新定义问题。重新审视目前的状况，转换思维模式。 保持专注。学会放手，专注于过程。 深度合作。与他人合作，适度求助。 本书并不是让我们对未来进行虚构或幻想，而是让我们跳出惯性思维，勇于改变，进行快速试错，找到新的人生目标。这门课在大学生和专业人士的实验中成效斐然，并且帮助很多人改变了他们的生活。不管你是18岁还是80岁，斯坦福大学人生设计课都能帮你找到更适合自己的职业方向，重启你的人生。
作者简介
比尔•博内特（Bill Burnett）和戴夫•伊万斯（Dave Evans）共同创建了斯坦福大学的人生实验室。
比尔•博内特现任斯坦福大学设计项目的执行董事，他曾是苹果公司强力笔记本系列产品的主管，以及某设计咨询公司的CEO。
戴夫•伊万斯时任斯坦福大学设计项目讲师、管理顾问，也是美国艺电公司（Electronic Arts）的创始人之一。
读书笔记
不管你是20岁、30岁还是40岁，如何过好自己想要的人生，是每个人都必须面对，也必须要想方设法回答的问题。
人的生命是有限的，如何在我们垂垂暮年的时候，不至于对年轻时代唉声叹气，是很多人想知道的答案。
作者比尔和大卫是斯坦福大学艺术设计的老师，他们在斯坦福为毕业生开了一个设计你人生的课程，这本书就是那个课程的一个总结。
以设计的理念来处理人生问题，那么首先要理解什么是设计？
任何设计都是来自于问题，首先有了问题，才有了如何进行设计的方法。人人都会提出问题，但并不意味着人人都能提出正确的问题。相反，很多人正是因为没有能提出正确的问题，才导致了人生的设计的难题。所以，设计人生的第一步就是正确地构建问题。
构建问题之后，就是要如何像设计师一样地思维了。这里面，主要有五个方面的内容：好奇心、行动优先、重新构架、保持清醒以及积极合作。简而言之，就是充满好奇心理、尝试不同的东西、重新分析问题、知道这是一个过程、寻求他人的帮助。
这里面就有一个关于热情的问题。人生要和自己的热情结合起来，这一点是没有错的。但问题，人生的热情不是靠坐在椅子上想出来的，而是靠日常的生活和习惯培养出来的。知道了这些，我们可以正式踏上设计人生的道路了。
一、知道自己身在何处
发现问题+解决问题=完美的人生设计
但是从哪里开始发现问题和解决问题呢？我们每个人都处在不同的时代、不同的年龄和不同的职位，因而，首先要知道自己处于那个位置，面临什么样的难题。换句话说，就是首先要认识你自己。
主要有四个方面：第一，健康，就是对你而言，身体健康意味着什么，有哪些最主要的指标，你要注意什么东西；第二，工作，假设你没有实现经济独立，你选择靠什么样的职业来维持自己的生活；第三，玩乐，在什么事情中你可以获得快乐；第四，爱情，对不同的人而言，爱情的对象和状态都不一样，那么，对你而言，到底爱情意味着什么。
对于绝大部分人而言，不知道自己正在往那个方向前进是一件很正常的事情。如果你不知道你在什么位置，你就不可能知道往哪里走。
在生活中，你可以设计一个工作、玩乐、爱情和健康的仪表盘，对不同时期的你标注出来，明白自己当前最缺的到底是什么。
最后，你要认真分析一下，在这四个维度中，到底存在什么样的问题。这个问题是不是可以解决的？如果你觉得这个问题是不可以解决的，那么就换一个思考的角度，直到找到一个正确的解决方式。
二、制作一个指南针
你需要两个工具去制作自己的人生指南针－工作意义和生活意义。你为了什么而工作？你为什么要做这件事情？到底什么使得优秀的工作优秀？
那么如何来制定了？首先看工作意义反思，你可以尝试问自己以下这样几个问题：
为什么工作？
为了什么而工作？
工作意味着什么？
这个工作与个体、他人和社会有什么关系？
什么是好的工作、值得做的工作的标准？
金钱对工作有什么影响？
经历、成长和成就感对工作有什么影响？
在生活视角的反思当中，你可以问自己如下几个问题：
为什么你在这里？
生命的意义或者目标是什么？
个人和他人之间的关系是什么？
如何适应家庭、国家和其他世界？
什么是善，什么是恶？
世界上有一种更高的力量，上帝或者其他的什么超越的东西吗，如果有，对你的人生有什么影响？
快乐、悲伤、正义、不义、爱情、和平以及琐事在生活中的意义是什么？
工作和生活的一致性和完整性
你的工作观和生活观在什么地方相互补充？
在什么地方相互冲突？
是否一个驱动着另一个？如何驱动的？
这些问题很简单，但是只有你自己才能回答。作者给出的建议是，你一定要拿出一张纸，认真地对照这些问题好好地把自己的答案写下来。也就是说，想办法先认识你自己。
三、找寻道路
知道了方向和目标，下面的一步就是如何找到前进的道路了。
作者指出，在判断前进道路的时候，我们最重要的是关注4个指标：
（一）心流：完全投入
你在做什么事情的时候会产生心流，当产生心流的时候，你会全身心的投入，在工作中获得一种快乐。
扑捉自己的心流时刻是很关键的，它能让你真正理解自己的快乐。
（二）精力
你的精力在什么地方花费最大，做什么事情最耗费你的精力。一旦你精疲力竭，你在很长一段时间都难以恢复。所以，必须要高度关注自己的精力情况。
（三）快乐
做让自己感到快乐的事情是有好处的。知道做什么能让自己感到快乐，能够让你更为准确地选择自己的职业。如果你天天愁眉苦脸地面对自己的工作，那么不仅做不出成绩，还会极大地影响你的健康。
（四）目的
这是个非常伟大的问题，你来到这个世界上要完成什么。你的工作有多大的内在一致性决定你是谁以及你相信什么。
当然，如果你不知道这四个方面，或者对这四个标准不是很清楚，那么你可以采取良好状态记录练习
拿出一个笔记本，把自己每天的行为都记录下来，写出对每个行为的反思。
然后，认真分析这些行为，从这些零碎的行为中，找到那些本质性的共同特点。
当你在反思自己的行为记录的时候，可以采取AEIOU的方法：
1、行为：你到底在做一件什么事情？
2、环境：你身处什么样的环境？
3、互动：你是喜欢与人打交道，还是与机器打交道？更适应正式的交流方式，还是非正式的交流方式？
4、对象：你在和什么东西打交道？
5、用户：还有谁在那里？他们起到了什么样的作用？
四、摆脱困境
在人生的道路上遇到障碍是很正常的事情，每个人都会遇到挠头的时候，有时候也想不出办法，仿佛自己的人生“卡住了”。
每当遇到困境的时候，可以采取以下几个步骤：
1、思考新点子。这个世界上解决问题的答案并非是唯一的，当你觉得好像走投无路的时候，试试其他的办法。记住：当你有很多选项的时候，你往往选的更好；通常，第一个想出来的办法，往往不是最好的办法。
2、利用思维导图。围绕某一个主题，试试思维导图的方法，把你能想到的内容用图示的方式画出来，找到其中关键的概念。
3、绕开“锚问题”：有些问题，不是不能够得到解决，但是在你现在的实际条件下，不可能得到解决。这些问题，就是所为的“锚问题”。遇到这种问题的时候，我们最好的方式就是绕开它，想办法解决掉更简单、更小的问题。在解决小问题的过程中，逐渐找出把“锚问题”解决的方法。
五、设计你的人生
每个人都是多重性格的，一个人拥有许多不同的梦想是非常正常的一件事情。对此，我们要做的不是否定自我，而是承认自己的多重人格。
当然，一个人的梦想很多，但时间是有限的。在设计你的人生梦想的时候，也不要指望一开始就设计一条唯一的道路。相反，你至少要设计三条道路：
道路1：你所做的事情。就是你正在做的，或者你已经有所想法的事情。这是最简单的。
道路2：假如道路1无法实现，那么你会选择一个什么样的人生。
道路3：如果金钱和个人形象对你来说不重要，那么你会选择做什么事情。
按照这三个方面，我们就可以来制定自己的五年计划。
设计自己未来五年的计划，按照年度划分，明确每年要做的事情，画出自己想象的样子。即使中途你的人生目标发生变化，或者实现人生目标的条件变化，那么你也能够很快地找到另外一条道路。
六、设计原型
不管是设计一个产品，或者完成一项工作，很少有一次性成功的情况，大部分情况下，需要我们采取不同的方法试错。
在产品设计中，设计师往往先制作出一个模型样板，通过这个样板来查找缺陷，制定修改意见，以避免更大的损失。
人生也是一样，我们设计的人生不一定就能成功，而且，一旦失败往往不可挽回。因此，在决定自己干什么工作之前，我们可以先去“尝试”一下，在能够控制影响的范围之内，尝试去做这件事情，从中积累经验，吸取教训。
对于大部分人来说，除非遇到了涉及生死攸关的问题，一般情况下，在设计人生的时候都必须采取一个缓慢且稳定的步骤。
设计原型可以有很多种方法：
1、进行人生访谈。一个人能够尝试的工作和经验是有限的，为了获取更多的信息，最好的方式就是询问其他人，从不同职业的人群中，利用二手经验了解情况并做出判断。
2、对原型经验来一场头脑风暴。在这场头脑风暴中，构建出一个好的问题，为全身投入热身，查看最终的结果。
由此来做出一个准确的判断。
七、关于寻求工作
有网络的时代，找寻工作变得更加简单和方便，利用搜索引擎可以很容易地收集到自己想要的信息。
找到工作，首先要理解工作。通过网上，找到所有关于这个工作的职位要求，查看这个工作需要哪些技能，要干些什么事情，什么样的人才会突出出来。然后以此来准备你的简历和能力。
八、设计你的梦想工作
工作不是坐在那边等着你，而是需要你寻找并创造它。
不管是网络也好，还是职业中介也好，张贴出来的工作其实不到实际工作地点四分之一，还有许多工作并不会公开招聘。这些工作往往更加优秀，更好，也更符合你的梦想条件，但是这些工作需要你花时间去寻找，去沟通。
1、利用你的人脉网络。除了因特网之外，人脉也是一个重要的信息来源。越是重要的岗位，越需要值得信赖的人。所以，在公开场合寻找的同时，也要积极通过人脉网络去发现新的工作。
2、关注岗位，而不是工作。关键是要认清工作的本质是什么，你需要提供什么样的产品，而不是纠结于某个具体的工作。
九、选择幸福
在人生设计中如何做出选择呢？
1、收集和创造。你要收集相关的信息，然后创造出各种各样的选项。
2、缩小范围。你可能会列出很长的选项清单，但最后要把清单缩小到一个范围之内。
3、认真选择。必须要仔细地分析各种选项，然后选择出那个与你一致的选项。
4、放下，并超前进。不要总是假设过去如果做过什么事情就好了，而是要在现在的这个条件之上，继续把自己的事情做好。
十、失败免疫
设计中存在失败是很正常的事情，谁都有做出错误的时候。人本来就是在试错的过程中不断成长和进步的。
人类的存在是靠自己的行为存在的，比如说，你做好了什么事情，最后你才能靠这个事情生存，如果你的事情工作不够，那么你只能是不断地进行一个尝试。
人生的过程不是一个一次性的成败问题，而是有输有赢，是一个不断循环和发展的过程。不要以静态的眼光来看待自己的人生，而人生往往是不同的。
十一、组成团队
组成一个团队是开始的一个比较好的方式，只有在团队之中，我们可以找到支持者、参与者、模仿者和团队本身。
团队的原则：相互尊重、保守秘密、积极参与和富有创造
把一个团队变成一个社群，在这个社群之中，我们才能看到成长和进步。
人生是可以设计的，不管你有没有意识到自己想过什么样的生活，但你每天做出的选择就决定了你自己。
失败是很正常的，任何一个运动员在训练的时候都会面对失败，即使是反复经过了训练，在比赛的时候，仍然可能会面对失败的问题。
